siga o meu Instagram, @fernanda.messiasrocha Esse é um dos posts que mais tocam em uma ferida real. quantas vezes você se pega comendo algo que gosta e depois sente um peso enorme, como se tivesse cometido um erro imperdoável. é o ciclo da culpa que só gera mais restrição e sofrimento. a verdade é que a culpa depois de comer alimenta um ciclo difícil de quebrar. carregar esse peso não muda o passado e só torna o seu presente mais pesado. você merece comer com paz e sem julgamento. cada refeição é uma oportunidade de nutrir o seu corpo e a sua mente de forma leve. escolhas com gentileza alimentam o corpo, a mente e a liberdade de viver em paz. vamos quebrar esse ciclo juntas e construir uma relação mais saudável com a comida. Bjos Fer 🩵