Tem estudo medindo isso: ouvir poesia por oito semanas reduziu o cortisol — o hormônio do estresse — na saliva de quem participou. E uma revisão científica confirmou o efeito sobre estresse e ansiedade. Não é sobre entender o poema. É sobre o que ele mexe em você antes disso. A palavra sempre afeta. 🤍 (Referências: Journal of Poetry Therapy, 2014 · Psychiatry Research, 2026)