Você sabia dessa?
Desde 1919, o termo educação sanitária veio com a proposta que se davam num sentindo de mudança de comportamentos da população quanto à hábitos que afetam a sua saúde. Este termo, apesar de ainda existir, passou a ser substituído gradativamente pelo termo Educação em saúde.
Fonte: Renovato (2012)
Emoções não resolvidas costumam aparecer como sintomas físicos:
ansiedade → aperto no peito
sobrecarga → dor nos ombros
irritação → mandíbula tensa
Perceber o corpo em silêncio ajuda a identificar o que você está sentindo antes que vire exaustão.
Vamos focar um pouco em si?
Seu corpo não diferencia pensamento de perigo real.
Se você passa o dia em preocupação constante, ele responde com:
– tensão muscular
– respiração curta
– fadiga
Criar pequenos momentos de silêncio reduz esse estado de alerta e diminui o desgaste físico ao longo do dia.
