O Mar que Navega o Barco

por ALBERTO BUSQUETS

Iniciando Leitura

Atenção plena (Mindfulness): Como encontrar a paz em um mundo frenético

por Mark Williams e Danny Penman

Lido

Eu fui mãe na pandemia, em meio a um fechamento extremo de contato externo, mortes de pessoas muito próximas e a mudança drástica de carreira em prol da maternidade e a soma de fatores, me levou a um diagnóstico extremo de depressão pós parto, um puerpério que se prolongou por 2 anos. No meu processo, passei com psicoterapia, medicação, psiquiatra e seguindo tudo a risca tive alta. Na minha ultima consulta com a psiquiatra, ela me recomendou este livro, que veio a dar outro rumo para minha vida. A partir dele, não só aprendi a regular minhas emoções, me organizar durante crises de ansiedade, mas tbm passei a exercitar com meu neném os exercícios de forma lúdica, escrevi e ilustrei um livro infantil de mindfulnees para crianças e com ele fui premiada em um concurso de uma editora portuguesa com a publicação internacional em 13 países. O mindfulnees é o exercício do pensamento, é o on off das emoções, é a prática da construção da calma, da paciência, da atenção plena através da respiração focada. Recomento demais a leitura.

Alegria e triunfo

por Lourenço Prado

Lido

Na época que li este livro, eu era muito jovem, e não entendia ainda muitas coisas da forma como entendo hoje. Mas foi um livro que marcou minha vida. Eu o vejo como uma introdução ao Caibalion, contendo algum ensinamentos bem explicados de forma ilustrada e clara para qualquer nível de discernimento. Apesar de na época eu ser uma pessoa religiosa, este livro não é sobre religião, é sobre a força do pensamento, atração de idealizações realistas para a vida prática, é sobre mudança de comportamento em prol do seu próprio benefício. Em fim, é um livro que eu recomendo a leitura para todos os meus amigos.

O evangelho segundo Jesus Cristo

por José Saramago

Lido

Na época que li este livro, confesso que havia em mim ainda muitas controvérsias advindas de crenças ancestrais, mas constantemente questionadas sem respostas plausíveis pra meu próprio entendimento. Saramago foi cirúrgico em pontuar, como se fosse uma tradução do que eu pensava e não tinha coragem de assumir pensar assim. Hoje, esta obra, pra mim é uma das mais importantes desde o calendário cristão, desmistificando a idolatria religiosa, mesmo que ficcionalmente, com questionamentos válidos e mais verossímeis que o evangelho original. Se ler, será por sua conta e risco. Sentirá raiva, dúvidas, um misto de sentimentos de suas crenças desmoronando, mas acredito que terá sido também um dos melhores livros que terá lido em sua vida.

Um prefácio para Olívia Guerra

por Liana Ferraz

Lido

Sem dúvidas, foi um dos livros mais chocantes e marcantes que já li. Confesso que como mulher, me li na escrita da Liana como refletida em um espelho. Achei responsável a escolha de narrar a história em primeira pessoa como se fosse a filha da Olívia, falando sobre a vida pós mortem da mãe. De fato, não é um livro sobre o suicídio de uma mãe sobrecarregada, que se jogou. Mas sobre a mulher por trás da tragédia que a levou a isso, sobre a filha que ficou e teve que interpretar por pistas quem foi a própria mãe, sobre rede de apoio, sobre ressignificação. É um livro sobre vidas. Foi o melhor que li este ano, mas não recomendo a leitura.